癌症自我評估-與癌症共舞的勇氣

癌症自我評估是自我關懷和勇敢面對人生的挑戰，用記錄自我症狀，更是積極參與自己的治療過程。
本表是為期一周之自我評估。
疼痛、疲憊、壓力量尺
本量尺適用檢測疼痛、疲憊及壓力狀況，幫助您精確表達，以獲得更適合的照護。

疼痛（Numeric Rating Scale, NRS）評估方式，用於描述自身疼痛程度
疼痛是個人主觀的不愉快感覺，也是癌症的主要症狀之一，往往對日常生活造成莫大影響。根據國際疼痛研究學會，疼痛的定義為:「一種感覺及情緒上的不適經驗,可能與真實或潛在的組織傷害相關，或是能以組織傷害相關的用詞進行描述。」癌症疼痛則定義為:「由癌症或癌症治療所引起之疼痛。」
癌症疼痛之藥物治療指引

疲憊分數分類（Fatigue Severity Scale）評估方法，用於簡單而有效地量化疲憊程度
癌因性疲憊症 (Cancer-related fatigue, CRF)是指因癌症或癌症治療所引起的主觀且長時間感到難以遏止的精疲力竭。身、心、靈持續缺乏能量，而造成情緒、認知及體能的負擔，並影響日常生活。癌症病人的疲憊與活動量沒有直接的關係，且無法透過休息獲得緩解。
癌因性疲憊介紹-影片
癌因性疲憊衛教資源

DT（Distress Thermometer, 壓力溫度計）評估方式，可簡單快速地表達自己的心理困擾和壓力程度
量尺可協助提供醫護人員了解自身疼痛、疲憊及心理健康狀況，以利醫護團隊根據變化即時調整照護方案，從而提升您的生活品質和治療效果。

體重變化

體重是需要密切關注的指標，反映您的營養狀況、治療效果及整體健康狀態。

體重減輕，可能是食慾不振、惡病質、治療引起的副作用（如噁心、嘔吐）、代謝需求增加，而其削弱身體免疫力，降低治療耐受性

體重增加，可能是因為激素療法、情緒性飲食增加、活動量減少等，此有額外的健康風險疑慮，如高血壓等。

兩者皆影響整體健康和生活品質，建議每天監測一次。
＊血糖監測：建議糖尿病人或醫師指示

排便狀況

便秘是指排便次數減少（通常少於每週三次），或者排便困難（如排便時需費力、便便硬塊等）。

腹瀉是指排便次數增多（通常每日至少三次），且便便稀軟或水狀。

睡眠

良好的睡眠有助於身體恢復、增強免疫系統和改善生活品質。

我們將睡眠分類成一覺到天亮、斷斷續續、幾乎睡不著，用以反映睡眠狀況。

與癌症共舞的勇氣